Avokádové koláčky Suroviny avokádo 120 gramů (dužnina)cukr 100 gramůmouka pšeničná hladká 100 gramůtuk 90 gramůstrouhanka 50 gramů (kukuřičná (prodává se v obchodech se zdravou výživou))vejce 1 kuskypřící prášek do pečiva 1 balíčeksůl 1 špetkačokoládová poleva tmavá (na ozdobení) Na náplň: mango 150 gramů (dužnina)cukr 2 lžícesmetana 1/2 decilitrulimetka 1 kus (šťáva) Kategorie Vánoční cukroví pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 0
Polévka Avocado Vichyssoise Suroviny pórek 1 kuscibule 1 kus (velká)máslo 1 lžícebrambory 450 gramůvývar zeleninový 850 mililitrůavokádo 1 kusmléko sójové 140 mililitrůmuškátový oříšek 1/4 kusu (nastrouhaný)paprika sladká 1 špetka Kategorie Krémové pro vegetariány pro děti pro celiaky Hodnotilo: 0
Tortilly plněné bramborami a zeleninou Suroviny tortilla 8 kusůbrambory 600 gramů (oloupané)paprika 250 gramů (různé barvy)cibule červená 1 kuspaprička chilli červená 1 kusčesnek 4 stroužkyolej 1/2 decilitrukoriandr 1 lžíce (čerstvý, nakrájený)koření 1 lžička (mexické, na fajitas - lze vynechat) Na omáčku: avokádo 2 kusy (menší, vyzrálá)limetka 1 kussůljogurt bílý 1 lžíce (nebo zakysaná smetana - nemusí být) Kategorie Bezmasé pro vegetariány Hodnotilo: 0
Burger s ostrou salsou Suroviny mleté maso 800 gramůhouska na hamburgery 4 kusyavokádo 1 kuspaprika chilli 1 kus (až 2 kusy)rajčata 2 kusyokurky 1/2 kusušťáva limetková (z 1 limety)koriandr 1 hrst (čerstvý)olej olivový 4 lžíce Kategorie Hovězí maso pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Čokopohár s avokádovým krémem Suroviny čokoláda hořká 200 gramů (kvalitní)smetana zakysaná 4 decilitryavokádo 2 kusyšťáva limetková 2 lžícesůlovoce (červený rybíz nebo jiné kyselejší ovoce,na ozdobení)čokoláda (kousky, na ozdobení) Kategorie Krémy a polevy pro vegetariány pro děti pro celiaky Hodnotilo: 1
Salát s grepem a avokádem Suroviny salát ledový 1/2 kusugrapefruit 1 kus (nejlépe růžový)avokádo 1 kuspepř růžový 1 lžička (mletý)šťáva citronová 1 kus (z 1 citronu)olej olivový 2 lžícesůlcukr 1/2 lžičkyrajčátka cherry 6 kusů Kategorie Saláty pro alergiky na mléko pro celiaky pro vegetariány Hodnotilo: 1
citronové kuře s rýží a fenyklovým salátem Suroviny kuřecí maso 4 kusy (prsa)rýže 400 gramů (tří barev)fenykl 1 kusmrkev 2 kusycizrna 400 gramů (sterilovaná)česnek 2 stroužkycitron 1 kusavokádo 1 kussezamová pasta Tahini 2 lžíce Kategorie Kuře Hodnotilo: 0
Jahody s avokádem Suroviny jahody 10 kusů (malé)avokádo 1/4 kusu (oloupané)smetana zakysaná 1 lžícekoriandr 1 snítkaolej olivový 1 lžičkašťáva limetková 1 lžičkatabasko (několik kapek)sůl 1 špetka Kategorie Chuťovky a předkrmy pro vegetariány pro celiaky Hodnotilo: 0
Trojbarevný salát z Nového Zélandu Suroviny kiwi 4 kusyrajčata 1 kus (velké)okurka salátová 1 kusavokádo 2 kusyšťáva pomerančová 1/2 hrnkuocet Balsamico 1 lžičkahořčice dijonská 1 lžičkabazalka 1 lžíce (čerstvá, na ozdobu) Kategorie Saláty pro alergiky na mléko pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Omeleta se špenátem a jarním salátem Suroviny Na omeletu: vejce 4 kusymléko 2 lžícešpenát 4 hrsti (čerstvý listový)česnek 1 stroužekcibule 1 kus (malá)slanina anglická 45 gramů (4 plátky)olej olivový 1 lžícesůlpepř Salát: avokádo 1/2 kususalát polníček 1 hrstředkvičky 5 kusůolej olivový 1 lžícešťáva citronová (ze 1/4 citronu)sůlpepř Kategorie Z vajec pro celiaky pro děti Hodnotilo: 0
Salát s restovanými krevetami Suroviny špenát 200 gramů (čerstvý)avokádo 2 kusy (zralé)rajčata 4 kusy (střední)krevety 200 gramů (tygří)moučka kukuřičná (škrob) 2 lžícepaprika zauzená 1 lžičkačesnek 2 stroužkysůl 1/2 lžičkyšťáva limetková (z 1 limetky) Kategorie Mořské pro diabetiky pro diety pro celiaky pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Sendviče s kuřetem a avokádem Suroviny chléb toastový 4 plátky (světlý)chléb toastový 4 plátky (tmavý)kuřecí maso 2 kusy (prsa)avokádo 2 kusy (zralé)sýr krémový 150 gramůzelené klíčky 1 hrst (pažitkové)máslo 50 gramůšťáva citronová (z 1 citronu)sůl Kategorie Z masa a uzenin pro diabetiky pro celiaky pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
TOAST S HRUŠKAMI, AVOKÁDEM A KOZÍM SÝREM Suroviny chléb 4 plátky (kváskový)hrušky 2 kusyavokádo 3 kusysýr kozí 100 gramů (čerstvý)ořechy vlašské 100 gramůhruškovice 100 mililitrůšťáva citronová (z 1/2 citronu)med 4 lžícepepř cayenský 1 lžička Kategorie Ze sýra pro vegetariány pro diabetiky pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Salát s jahodami a krevetami Suroviny jahody 250 gramůkrevety 16 kusů (vařené)salát zelený 120 gramů (frisée, polníček, dubáček apod.)fenykl 1/2 kusu (čerstvý)avokádo 1/2 kusu (zralé)šťáva citronová (z půlky citronu) Na zálivku: smetana zakysaná 0,8 decilitruolej olivový 0,4 decilitruhořčice dijonská 1 lžičkamed 1 lžičkapepř (čerstvě mletý)sůl Kategorie Saláty pro celiaky pro diety pro diabetiky Hodnotilo: 0
Avokádový salát s červenými hrozny Suroviny salát římský 1 kusavokádo 1 kushroznové víno 1 svazek (červené)sýr s modrou plísní (Niva)ořechy pekanovécukr hnědý 1 lžíce Na zálivku: olej olivový 3 lžíceocet jablečný 3 lžícehořčice 1 lžičkamed 1 lžičkapepř černý (mletý)sůl Kategorie Saláty pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Čokoládové sushi s krevetkami Suroviny rýže sushi 2,5 decilitrukrevety 12 kusů (oloupané)řasy mořské 2 plátky (nori)avokádo 1 kus (oloupané)čokoláda hořká 30 gramůčokoláda bílá 30 gramůsójová omáčka 0,4 decilitruocet rýžový 1/3 decilitrucukr 15 gramů Kategorie Rýže pro alergiky na mléko pro celiaky Hodnotilo: 0
Košíčky s krevetami Suroviny křehké těsto (slané)krevety 20 kusů (vařené ocásky)chřest 5 kusů (mladé stonky)avokádo 1 kus (menší, zralé)limetka 1 kusmáslo pomazánkové 2 lžícepaprika červená 1/2 kusukoriandr 1 lžička (čerstvý, nakrájený)sůl Kategorie Koláče, záviny a quiche Hodnotilo: 0
Jahodový salát Suroviny Salát: avokádo 1 kus (malé zralé)jahody 100 gramůbazalka 6 lístkůsýr Parmezán (několik hoblinek)pepř Zálivka: olej olivový 2 lžíce (extrapanenský)med 1 lžíce (tekutý)šťáva citronová (trochu)sůlpepř Kategorie Ovocné pro vegetariány pro celiaky pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Krémová mrkvová polévka Suroviny mrkev 1 kilogramavokádo 1 kusrajčata 1 kus (zralé)bazalka 1 svazek (čerstvá nebo oregano)šťáva citronová (podle chuti)sirup z agáve (podle chuti) Kategorie Krémové pro vegetariány pro celiaky pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Avokádo plněné olivovým salátem Suroviny paprika žlutá 1 kusolivy černé 200 gramů (mohou být i zelené)šťáva citronová 1 kus (z 1 citronu)bylinky 4 lžíce (nasekané - petrželka, bazalka, tymián)avokádo 4 kusy (zralé)olej olivový 2 lžícepepř černý (mletý)sůlpažitka (na ozdobení) Kategorie Chuťovky a předkrmy pro vegetariány pro celiaky pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Kukuřičné tortilly s kuřecím masem Suroviny Základ: tortilla 4 kusy (kukuřičné)avokádo 1 kusčesnek 1 stroužeklimetka 1/2 kusu (šťáva)rajčata 2 kusypaprika červená 1/2 kususalát ledový 1/2 kusupetržel hladkolistá 1/2 svazkusmetana zakysaná 100 mililitrů Náplň: kuřecí maso 2 kusy (prsa, bez kůže)cibule červená 1 kus (menší)česnek 2 stroužkypaprika červená 1/2 kusukmín římský 1 lžička (drcený)koriandr 1 lžička (sušený)paprika 1/2 lžičky (mletá) Kategorie Kuře pro diety pro děti Hodnotilo: 0
Lehký bramborový salát s rybou v balíčku Suroviny Salát: brambory 1 kilogram (salátové-typu A)kukuřice 1 hrnek (mražená)paprika červená 1 kus (velká)cibulka jarní 1 hrnek (jemně nakrájená)avokádo 1 kusšťáva citronováolej olivovýhořčice hrubozrnná 2 lžícesůl Rybí balíčky: losos 4 kusy (filety o váze 150g)koření (oregano, tymián a rozmarýn)cibule šalotka 2 kusypaprika žlutá 1 kussůlrajčata sušená 4 kusy Kategorie Ryby a plody moře pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Cottage s avokádem Suroviny bageta 8 plátků (vícezrnná)avokádo 1 kus (zralé)sýr tvarohový 180 gramů (Cottage)šťáva pomerančová 1 lžícepepř (mletý)sůl Kategorie Ze sýra pro diety pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Salát z nových brambor Suroviny brambory 1 kilogram (nové, malé)slanina anglická 100 gramů (plátky)salát římský 1/2 kusuavokádo 1 kuscibule červená 1 kusšťáva rajčatová 6 lžicolej olivový 6 lžicšťáva citronová 2 lžícepepř černý (čerstvě drcený) Kategorie Zeleninové pro alergiky na mléko pro děti pro celiaky Hodnotilo: 0
Výborný sendvič BLAT Suroviny chléb toastový 8 plátkůslanina anglická 100 gramůavokádo 1 kus (zralé)salát římský 1/2 kusu (hlávky)rajčata 2 kusymajonéza 4 lžícešťáva citronová 1 lžíce Kategorie Z pečiva pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Avokádo s jablky a kustovnicí Suroviny avokádo 2 kusy (zralé)jablka 2 kusyrajčátka cherry 1 hrstkustovnice čínská 2 lžíce (sušené plody)šťáva citronová (z 1 citronu)olej ořechový 2 lžíce (z vlašských ořechů)sůlpepř černý (mletý)chléb toastový 4 plátky (na doplnění) Kategorie Saláty pro vegetariány pro diety pro diabetiky pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Zelené smoothie Suroviny ananas 1/4 kusuavokádo 1 kusšpenát 2 hrsti (čerstvý)mandlové mléko 250 mililitrůbanány 1 kusbazalka 1 hrst (čerstvá)máta 1 hrst (čerstvá) Kategorie Nápoje studené pro celiaky pro vegetariány pro diabetiky pro děti pro alergiky na mléko pro diety Hodnotilo: 0
Chlebíček s avokádem a krevetami Suroviny chléb 4 plátky (pšenično-žitný)avokádo 1 kuskrevety 12 kusů (uvařené 12-16 kusů)citron 1 kuslimetka 1 kuspepř (čerstvě mletý) Kategorie Ze zeleniny pro diety pro diabetiky pro děti pro alergiky na mléko Hodnotilo: 0
Mexická rajčatová polévka Suroviny Na polévku: rajčata 5 kusůčesnek 2 stroužkycibule 1 kus (střední)tymián 6 snítekpepř 3 kuličkyvývar kuřecí 750 mililitrůolej olivový 2 lžícesůl K podávání: kuřecí maso 2 kusy (prsa)avokádo 1 kuslimetka 1 kuskoriandr 1 svazekkoření chilli 1 lžička (chipotle)tortilla 3 kusy (kukuřičná, nakrájená na proužky)olej slunečnicový (na smažení) Kategorie Polévky pro diety pro diabetiky pro alergiky na mléko Hodnotilo: 1
Kuřecí prsa na špenátu Suroviny kuře 4 kusy (prsní řízky Vocílka)šalvěj 8 lístkůolej olivový 3 lžíce (Billa)špenát baby 200 gramů (Chef Menu)hroznové víno 100 gramů (červené)hroznové víno 100 gramů (bílé)avokádo 2 kusy (nakrájené na plátky)sůl 2 špetky (podle chuti)pepř 1 špetka (podle chuti) Kategorie Kuře Hodnotilo: 1