Čokoládová quinoa

Seznam surovin

Nákupní seznam na e-mail

Postup přípravy

1. Quinou důkladně propláchněte vroucí vodou a pak ji asi 3 minuty nasucho opékejte v hrnci, zalijte ji mlékem a za občasného míchání vařte asi 20 minut, aby nasála všechnu tekutinu.

2. Stáhněte hrnec z plotny a do horké quinoy přidejte kakao a nalámanou čokoládu. Míchejte, dokud se zcela nerozpustí, ochutnejte a podle potřeby přislaďte medem nebo javorovým sirupem. Podávejte s kokosovými lupínky nebo čerstvým ovocem.

Poznámka k receptu

I když quinoa nasladko chutná jako hříšný čokoládový dezert, je ve skutečnosti plná bílkovin a nabije vás energií na celý den. Je výrazná, hutná a perfektně k ní pasuje i čerstvé ovoce - teď třeba banán, v sezoně jahody, maliny nebo borůvky.

Nehodnoceno

Hodnotilo: 0

Zatím nebylo hodnoceno

Komentáře k receptu

Načítám komentáře...